Pratique au sol, avec Edwige
Un yoga lent et profond, où les postures sont tenues plusieurs minutes.
Le yin yoga agit sur les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations) et invite à ralentir, à relâcher, à observer. Il ne sera pas rare que tu apprennes aussi des auto-massages.
Une pratique introspective, idéale si tu ressens le besoin de ralentir et de déposer le mental.
La pratique est accessible à toutes et tous.
Ce que ça apporte
- relâchement profond des tensions
- amélioration de la mobilité articulaire
- apaisement du système nerveux
- meilleure gestion du stress et des émotions
- sensation d’espace, autant dans le corps que dans l’esprit
Cours dispensés par Edwige
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Pratique au sol, avec Edwige
Un yoga dynamique et fluide, où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration.
Chaque séance est une exploration, parfois douce, parfois plus intense.
Parfait si tu veux bouger et te recentrer en cultivant ta présence à toi.
Ce que ça apporte
- renforcement musculaire global
- amélioration de la mobilité et de la coordination
- développement du souffle
- libération des tensions par le mouvement
- sensation de fluidité et d’énergie
Cours dispensés par Edwige
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Pratique aérienne, avec Marion
Une pratique suspendue, une exploration atypique du mouvement grâce à son support aérien : le hamac.
Le tissu soutient le corps, le contraint parfois, ce qui permet de nouvelles sensations, complémentaires des pratiques terrestres.
Une pratique différente, accessible, qui change les repères.
Ce que ça apporte
- soulagement de certaines tensions (dos, nuque, thorax, bassin)
- plus de concentration
- meilleur équilibre
- renforcement, souplesse
- lâcher-prise facilité (et souvent… un côté ludique très présent)
Cours dispensés par Marion
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Pratique au sol, avec Marion
Un travail de mobilité et d’amplitude, en lien avec la force.
Ici, on ne « force » pas : on construit une souplesse utile, stable et durable.
Pour un corps plus fonctionnel, plus libre, plus solide.
Ce que ça apporte
- gain de mobilité réel et progressif
- renforcement des muscles en amplitude
- prévention des blessures
- meilleure conscience du corps
- sensation de liberté dans les mouvements du quotidien
Cours dispensés par Marion
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Pratique au sol, avec Nicolas
Des séances pour développer une force équilibrée, améliorer la posture et soutenir le corps dans toutes ses activités.
Un pilier essentiel pour se sentir solide dans son corps.
Ce que ça apporte
- développement de la force
- amélioration de la posture
- prévention des douleurs et blessures
- plus d’endurance au quotidien
- sensation de puissance et de stabilité
Cours dispensés par Nicolas
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Pratique au sol, avec Nicolas
Un cours pour retrouver un corps plus libre, plus fluide et plus fonctionnel.
La mobilité travaille la capacité du corps à bouger avec contrôle, amplitude et stabilité. Ici, on explore les articulations, la coordination, la fluidité des mouvements et la connexion au corps, à travers des exercices progressifs et accessibles.
Contrairement à l’idée reçue, la mobilité ne concerne pas seulement la souplesse : c’est aussi de la force, du contrôle et de la conscience corporelle.
Une pratique idéale pour compléter le yoga, le sport… ou simplement pour mieux habiter son corps au quotidien.
Ce que ça apporte
- amélioration de l’amplitude de mouvement
- diminution des raideurs et tensions
- meilleure posture
- prévention des douleurs et blessures
- plus de fluidité dans les mouvements du quotidien
- sensation d’un corps plus vivant et plus libre
Cours dispensés par Nicolas
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Pratique aérienne, avec Marion
Une pratique douce dans les tissus, inspirée du yin yoga.
Le corps est soutenu, enveloppé, invité à relâcher en profondeur.
Un vrai cocon suspendu, hors du temps, avec une touche de sophrologie dont seule votre professeure a le secret.
Ce que ça apporte
- détente très profonde
- activation du système nerveux parasympathique
- diminution du stress et de l’agitation mentale
- sensation d’être porté, contenu
- lâcher-prise facilité
Cours dispensés par Marion
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Pratique aérienne, avec Marion
La souplesse, à mi-chemin entre ciel et terre.
Un atelier riche en supports : briques, sangles, élastiques (tout dépend du thème), mais aussi le tissu, qui devient alors un outil pour explorer l’amplitude de manière moins conventionnelle, ou simplement un outil de relâchement durant la pratique.
Un atelier conçu pour aller plus loin dans les postures complexes de souplesse (écarts, king pigeon, needle scale…).
Ce que ça apporte
- gain de souplesse avec plus d’intensité
- relâchement des tensions profondes
- exploration de nouvelles sensations et amplitudes
- confiance en ses capacités corporelles
Cours dispensés par Marion
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Pratique aérienne, avec Marion
Des acrobaties dans les airs pour vos enfants, dès 7 ans.
Nous proposons à vos miniatures un espace d’explorations par le corps, avec le soutien du hamac, dans la joie et la bonne humeur !
Découverte de nouvelles amplitudes corporelles, entre ciel et terre.
Dès 7 ans.
Ce que ça apporte
- développement psychomoteur
- favorise la proprioception
- développement de la créativité
- exploration de nouvelles sensations
- confiance et estime de soi
Cours dispensés par Marion
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Pratique aérienne, avec Marion
Un moment en duo pour s’amuser autour du hamac et se créer de savoureux souvenirs.
Une parenthèse coopérative et ludique, un instant plein d’amour et de douceur dans les airs.
Accessible aux enfants dès 4 ans.
Ce que ça apporte
- renfort du lien entre l’adulte et l’enfant
- favorise la proprioception et la conscience du corps
- un espace de communication et de partage
Cours dispensés par Marion
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